بازگشت به لیست مقالات » | چهارشنبه 9 خرداد 1397 در ساعت 9 : 31 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

 

مکمل ویتامین D بسیار حیاتی است زیرا باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود. ویتامین D، جزو ویتامینهای محلول در چربی است که در برخی از غذاها وجود دارد و برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. ویتامین D3 به نام کوله کلسیفرول و ویتامین D2 شناخته می‌شود. هر دو ترکیب را می‌توان از طریق رژیم غذایی و مکمل های غذایی استفاده کرد. میزان ویتامین D که از راه مواد غذایی به بدن می رسند، کمتر از میزان نیاز بدن است بنابراین می توان از راه مصرف مکمل های ویتامین D (محصولات شرکت بنیان سلامت کسری) و نور آفتاب کمبود این ویتامین را جبران کرد.

قطره Kid3 BSK حاوی ویتامین D مناسب برای نیاز روزانه کودکان و قطره ویتامین Kid3fort BSK D مناسب برای افراد بزرگ‌سال و کودکان، جهت تأمین نیاز روزانه و جبران کمبود ویتامین D فرموله شده است.

مزایای مکمل های ویتامین D

در ادامه این مقاله، به برخی از مزایای ویتامین D می‌پردازیم:

  • استخوان قوی‌تر

هنگامی‌که شما به داشتن استخوان‌های قوی فکر می‌کنید، کلسیم اولین گزینه‌ای است که به ذهنتان خطور می‌کند. کلسیم عامل اصلی سلامت استخوان و افزایش تراکم معدنی استخوان است، اما اهمیت ویتامین D را نباید نادیده گرفت. تحقیقات نشان داده است که ویتامین D یک محرک قوی برای ذخیره‌سازی کلسیم در استخوان‌ها است که آن‌ها را قوی‌تر و سالم‌تر می‌کند. اگر ویتامین D به‌اندازه کافی مصرف نکنید، بدن شما شروع به کاهش یا توقف کلسیم در استخوان‌ها و بازگرداندن کلسیم از استخوان‌ها به جریان خون می‌کند. باگذشت زمان، این چرخه استخوان‌های شمارا تضعیف می‌کند و خطر ابتلا به شکستگی را افزایش می‌دهد. برای پیشگیری از این اتفاق استفاده از مکمل‌های ویتامین D می‌تواند مناسب باشد.

  • سلامت مو

ویتامین دی به کاهش استرس و تقویت سلامت روان کمک می‌کند همچنین به پیشگیری از ریزش موی ناشی از استرس و استحکام تارهای مو کمک می‌کند. درواقع ویتامین D در فولیکول موهای سالم مشاهده می‌شود درحالی‌که ریشه موهای ضعیف و ناسالم فاقد ویتامین دی هستند.

  • تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن شما مسئولیت سلامتی شمارا بر عهده دارد. ویتامین D برای سیستم ایمنی مفید است و کمبود ویتامین دی موجب آسیب به سیستم ایمنی و افزایش دفعات ابتلا به بیماری می‌شود.

 

  • کمک به کنترل فشارخون

ابتلا به فشارخون بالا می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های متعدد دیگر مانند نارسایی‌های قلبی-عروقی شود. بنابراین کنترل فشارخون برای حفظ سلامتی لازم است. ازآنجایی‌که ویتامین دی تأثیرات مثبتی در سلامت روان دارد، بنابراین می‌تواند تأثیرات چشمگیری در تعادل فشارخون و کاهش نیاز به داروهای تجویزی بگذارد.

کنترل دیابت

بر اساس شواهد و یافته‌های علمی، سطح معنی‌داری از ویتامین D می‌تواند به کنترل دیابت کمک کند. ازآنجایی‌که ویتامین دی به تعادل قند خون کمک می‌کند درنتیجه می‌تواند در پیشگیری و کنترل دیابت مؤثر باشد. همچنین کسانی که دیابت ندارند می‌توانند از ویتامین D سود ببرند زیرا سطح قند خون نرمال باعث بهبود سلامت کلی می‌شود و به تعادل وزن کمک می‌کند.

 

چه کسانی ممکن است نیاز به ویتامین D مکمل داشته باشند؟

توانایی پوست برای تبدیل ویتامین دی به شکل فعال آن در سن 20 سالگی شروع به کاهش می‌کند. با افزایش رشد ویتامین D در بدن کاهش می‌یابد. در 65 سالگی، تولید ویتامین D بدن تقریباً 60 درصد کاهش می‌یابد. رژیم غذایی نامناسب، یائسگی و کمبود آفتاب نیز منجر به کمبود ویتامین D می‌شود. تقریباً همه بزرگ‌سالان به‌ویژه زنان یائسه و کسانی که به‌طور پیوسته از ضد آفتاب استفاده می‌کنند نیاز به مصرف مکمل ویتامین دی دارند.

 

https://feelawesomecompany.com

chat_bubble_outline ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :
فواید مکمل آهن برای کودکان در سنین رشد

فواید مکمل آهن برای کودکان در سنین ...

  بدن برای ساختن هموگلوبین (پروتئین حاوی آهن در گلبول های قرمز خون)  نیاز به آهن دارد. هموگلوبین خون به انتقال اکسیژن در جریان خون و رساندن آن به بافتها و سلولهای بدن کمک می کند. بدون هموگل ...

براساس مطالعات جدید، کمبود ویتامین D می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد

براساس مطالعات جدید، کمبود ویتامین ...

  دیابت یک بیماری فراگیر و رو به رشد در جامعه امروز است. در واقع، حدود 30 میلیون نفر تنها در ایالات متحده آمریکا مبتلا به دیابت هستند. با رعایت کردن عوامل متعددی مانند تغذیه و رژیم غذایی سالم، س ...

فواید ویتامین D برای سلامت عمومی بدن

فواید ویتامین D برای سلامت عمومی بد ...

  ویتامین D به نام "ویتامین آفتاب" نامیده می شود، زیرا در پاسخ به نور خورشید در پوست شما تولید می شود. بدن شما به طور طبیعی هنگامی که به شکل مستقیم در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D را ...

مواد مغذی که باعث کاهش وزن می شوند

مواد مغذی که باعث کاهش وزن می شوند

  بین مواد مغذی و کاهش وزن رابطه مستقیمی وجود دارد که بهتر است کسانی که قصد کاهش وزن دارند اطلاعات کافی در این مورد داشته باشند. تقریبا 70-80٪ از برنامه های کاهش وزن موثر تنها بر رژیم غذایی تکی ...

مولتیپل اسکلروزیس (ام‌اس) و ویتامین D

مولتیپل اسکلروزیس (ام‌اس) و ویتامین ...

  اخیراً تحقیقات زیادی پیرامون ارتباط بین مولتیپل اسکلروزیس و ویتامین D انجام شده است. محققان سطح پایین ویتامین D را به افزایش خطر ابتلا به MS مرتبط می‌دانند و احتمالاً افزایش شدت این بیمار ...

فواید مکمل ویتامین D

فواید مکمل ویتامین D

  مکمل ویتامین D بسیار حیاتی است زیرا باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود. ویتامین D، جزو ویتامینهای محلول در چربی است که در برخی از غذاها وجود دارد و برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. ویتامین D ...

expand_less